Postingan

Mental Health

Apa itu sehat? Menurut KBBI, sehat adalah kondisi dimana seluruh tubuh serta bagian-bagiannya berfungsi baik atau mendatangkan kebaikan bagi tubuh. Namun, sehat yang sesungguhnya bukan hanya sehat jasmani, tetapi juga sehat rohaninya. Di masa ini banyak yang menganggap sepele kesehatan mental dibandingkan kesehatan fisik. Lalu apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental menurut seorang ahli kesehatan Merriam Webster, merupakan suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik, dimana individu dapat memanfaatkan kemampuan kognisi dan emosi, berfungsi dalam komunitasnya, dan memenuhi kebutuhan hidupnya sehari-hari. Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara pandang seseorang menganai hidup, membuat pilihan, hubungannya dengan orang dan lingkungannya, serta dapat memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri. Tidak ada asap jika tidak ada api, tentu saja gangguan mental yang timbul memiliki penyebab, beberpa penyeb...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Memahami, Menerima, dan Menyayangi Diri Sendiri

     Hidup berarti sesuatu yang ada, terus bergerak, bernapas, dan bekerja seperti biasanya. Bagi saya hidup bukan hanya sekedar bernapas atau bergerak, tetapi hidup adalah kebebasan. Kebebasan untuk memilih, kebebasan untuk melakukan sesuatu, kebebasan untuk tidak melakukan sesuatu, dan masih banyak lagi. Dan pastinya setiap kebebasan harus diikuti dengan rasa tanggung jawab. Hidup dalam kamus saya bukan hanya “hidup” jasmaninya dalam artian bernyawa, tetapi juga “hidup” jiwanya. Saat jiwa kita merasa bebas, disitulah kita menemukan arti hidup yang sebenarnya.      Cara saya memahami, menerima, dan menyayangi diri sendiri versi saya adalah saya selalu berpegang bahwa dunia tidak melulu sesuai ekspektasi saya. Adakalanya saya dibuat kecewa, marah, sedih, dan beragam emosi negatif lainnya. Kenapa begitu? Karena saya terlalu berekpektasi tinggi pada diri saya. Saya ingin seperti ini, saya seperti itu, saya harus bisa ini dan itu. Lalu saat kenyataan tidak s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya